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das hilft

• Erhöhung des Konsums von Tomaten und Tomatenprodukten, die reich an Lycopin sind, zur Prostataunterstützung. ^[1]
• Verzehr von grünem Tee zur Reduzierung des Risikos von Prostataerkrankungen durch antioxidative Effekte. ^{[2] [2] [3]}
• Aufnahme von Kürbiskernen, die reich an Zink sind, zur Unterstützung der Prostatafunktion. ^{[4] [5]}
• Verzehr von Avocados, die reich an Beta-Sitosterol sind, zur Förderung einer gesunden Prostata. ^{[6] [7]}

das schadet

• Hoher Alkoholkonsum, der zu negativen Auswirkungen auf die Prostata führen kann. ^[8]
• Mangel an körperlicher Aktivität, was mit einem erhöhten Risiko für Prostataprobleme in Verbindung gebracht wird. ^[9]
• Rauchen, das das Risiko von Prostatakrebs erhöhen kann. ^{[10] [11] [11]}
• Übergewicht oder Adipositas, die mit Prostatakrebs in Verbindung gebracht werden. ^[12]