AKTIONS-FEED

das hilft

• Sichern Sie eine ausreichende Versorgung mit Vitamin D, das Einfluss auf den Eisprung und die Fruchtbarkeit hat. ^[1]
• Erhöhen Sie die Zinkaufnahme, ein wichtiger Nährstoff für den Aufbau von DNA und das Immunsystem, der eine Rolle bei der Fruchtbarkeit spielt. ^{[2] [3]}
• Konsumieren Sie ausreichend Vitamin B12 zur Unterstützung der Eizellgesundheit und der DNA-Synthese. ^[4]
• Stellen Sie sicher, dass genügend Antioxidantien wie Vitamin C und E konsumiert werden, um oxidative Schäden an den Eizellen zu verhindern. ^{[5] [6]}

das schadet

• Hoher Koffeinkonsum, der mit einer verringerten weiblichen Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht wird ^{[7] [8] [8]}
• Rauchen, das nachweislich die Eizellqualität und die allgemeine Fruchtbarkeit beeinträchtigt ^{[9] [10]}
• Hoher Verzehr von Transfetten, die mit der Reduktion der Fruchtbarkeit in Verbindung stehen ^{[11] [12]}